尊敬的学员:
大家好!
您所报名参加的“工信部卓越品牌经理人高级研修班”课程将于2017年6月10日在福州上课。请您合理安排时间,提前联络教务老师,按时上课!
【上课时间】2017年6月10日,早上8:30签到进场领取材料。
【报到地点】福州山水大酒店19楼会议室(鼓楼区省府路13号)
【报到材料】报名需交材料:《工信部卓越品牌经理人高级研修班报名申请表》(见附件2)1份;学历证件,身份证复印件各1份;近期正面2 寸蓝底照片2张(证书)。
【教务联络】
联系人:林恩华 手机:15005015554
【课程安排】
上课时间:2017年6月10日 上课地点:福州山水大酒店19楼会议室(鼓楼区省府路13号) | |||
时 间 | 课 题 | 对象 | |
6月10日 | 08:30-09:00 | 签到 | 全体学员 |
09:00-12:00 | 《职场压力与情绪管理》 | ||
12:00-13:00 | 午餐 | ||
14:00-17:00 | 《职场压力与情绪管理》 |
现代人的生活节奏越来越快,工作压力大、紧张度高、长期处于谨慎高度紧张状态。面对激烈的竞争,很多人身心日渐疲惫,常会出现莫名烦躁、情绪低落等不良症状。心灵自救势在必行,只有迅速采取有效自救,才能及时为自己解压。
沈茂盛老师
◆ 北京大学总裁班与(EMBA)特聘讲师
◆ 经理人班授课导师
◆ 四川大学工商管理学院(MBA)教授
◆ 清华大学继续教育学院教授
◆ CPDF(世界银行国际金融中心中国项目)顾问
◆ 北京时代光华咨询有限公司特聘高级讲师
◆ 华为技术认证讲师
第一讲:压力管理篇
一、命运方程式
二、成事的五大关键
三、压力管理
四、何谓压力
五、压力是好或坏?
六、面对压力的应对类型
七、工作压力的自我評估
八、如何做压力的主人
九、心理压力的克星---MCT管理
1. 压力的应对装置-MCT管理
2. 沟通的管理
3. 时间管理
第二讲:情绪管理篇
一、情绪管理---培养职场情绪的能力
1.自我觉察
2.了解情商之前先了解---何谓情绪?
3.一个人成功的一体两面
4.了解自己的情绪
二、自我规范----掌握重点的自我管理
1. 你的克制能力如何?
2. 如何管理自己的情绪
3. 下忍忍之于口
4. 加强信念
5. 中忍忍之于心,不形于色
6. 上忍忍之无所,身在事内,心在事外
三、自我激励(AQ逆境商数的提升)
1.克服烦恼的准则
2.自我的超越
四、同理心
1. 人际关系六貌
2. 双赢人际关系
五、人际和谐----累积发展资源
1.信任的敲敲板
2.情感帐户的存/取款
3.建立信任的行为-存款
4.实践计划
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【学员对象】部门经理,副经理,中层管理人员,优秀后备干部等
【主办单位】华商管理(教育培训中心)
【时间地点】
时间:2017年6月10日 (9:00-12:00,14:00-17:00)
地点:福州山水大酒店19楼会议室(鼓楼区省府路13号)
【咨询电话】0591-87803810